りんごポリフェノール 効能 [健康]
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りんごポリフェノール 効能
体のサビを防ぐのに必要な抗酸化成分。最近はポリフェノールが取り立たされていますが、その中でもポロフェノールが一番人気で評判です。
■リンゴポリフェノールの効能は？
白澤卓二先生によると、りんごポリフェノールは緑茶に含まれている抗酸化成分カテキンより強い抗酸化力があるという効能。また、りんごポリフェノールは緑茶のカテキンよりも吸収力が高いと言われているようで、りんご好きには嬉しい効能があります。
ただ、りんごでも特に若摘みリンゴのほうが、りんごポリフェノールの効能が10倍ほど成分効果が期待できるようです。そのため、りんごも人気ですが、若摘みリンゴが手に入らないという状況になっているようです。若摘みリンゴ自体、もともと流通量が少ないですしね。
若摘みリンゴのポリフェノールの効能をサプリメントにしたものがアサヒ(？)から発売されていたような気がします。サプリで摂取しても良いですが、せっかくの美味しい りんごは生で野菜ジュース・グリーンスムージーなどにして飲むほうが良いかもですね。手軽派にはサプリメントですが・・。
■りんごポリフェノールの効能を引き出すには？
若摘みリンゴでも普通のりんごでもよいですが、普通の りんごのポリフェノールの効能をしっかり摂取するには、皮ごと食べたり、皮ごとジューサーミキサーでジュースにするのが良いです、ぶどうポリフェノールは皮ごと摂取するのは辛かったですが、りんごの皮は美味しいですしオススメです。
りんごポリフェノールの効能を最大限に引き出すためには、ある程度空腹時が長寿遺伝子が覚醒しやすいと言われています。
・空腹時に長寿遺伝子がONになりやすい
・適度な運動を心がける(激し過ぎないウォーキング程度を20分)
長寿遺伝子をONにして、適度な運動とリンゴポリフェノールの効能などで体を抗酸化作用にもっていくことで、体の内側から健康になり、美肌効果にも繋がるようですし、頑張りたいところです。
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りんごポリフェノール 効能
体のサビを防ぐのに必要な抗酸化成分。最近はポリフェノールが取り立たされていますが、その中でもポロフェノールが一番人気で評判です。
■リンゴポリフェノールの効能は？
白澤卓二先生によると、りんごポリフェノールは緑茶に含まれている抗酸化成分カテキンより強い抗酸化力があるという効能。また、りんごポリフェノールは緑茶のカテキンよりも吸収力が高いと言われているようで、りんご好きには嬉しい効能があります。
ただ、りんごでも特に若摘みリンゴのほうが、りんごポリフェノールの効能が10倍ほど成分効果が期待できるようです。そのため、りんごも人気ですが、若摘みリンゴが手に入らないという状況になっているようです。若摘みリンゴ自体、もともと流通量が少ないですしね。
若摘みリンゴのポリフェノールの効能をサプリメントにしたものがアサヒ(？)から発売されていたような気がします。サプリで摂取しても良いですが、せっかくの美味しい りんごは生で野菜ジュース・グリーンスムージーなどにして飲むほうが良いかもですね。手軽派にはサプリメントですが・・。
■りんごポリフェノールの効能を引き出すには？
若摘みリンゴでも普通のりんごでもよいですが、普通の りんごのポリフェノールの効能をしっかり摂取するには、皮ごと食べたり、皮ごとジューサーミキサーでジュースにするのが良いです、ぶどうポリフェノールは皮ごと摂取するのは辛かったですが、りんごの皮は美味しいですしオススメです。
りんごポリフェノールの効能を最大限に引き出すためには、ある程度空腹時が長寿遺伝子が覚醒しやすいと言われています。
・空腹時に長寿遺伝子がONになりやすい
・適度な運動を心がける(激し過ぎないウォーキング程度を20分)
長寿遺伝子をONにして、適度な運動とリンゴポリフェノールの効能などで体を抗酸化作用にもっていくことで、体の内側から健康になり、美肌効果にも繋がるようですし、頑張りたいところです。
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タグ：りんごポリフェノール
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